ノンオイルクレープでラップサンド 好きな具をトルティーヤでくるっと巻いて食べるランプサンド。楽しいし美味しいですが、脂質と小麦粉の量が気になる人も。それなら、ノンオイル＆米粉で作ってしまいまし… 2026/3/23 ｜ノンオイルレシピ特集
白菜と塩昆布のノンオイルワンパンペペロンチーノ オイルを全く使わずに、ワンパンで作るペペロンチーノです。今回は白菜と塩昆布で作っていますが、季節の野菜などにアレンジすれば、いろいろなバリエーションが楽しめま… 2026/3/16 ｜レシピ
体調が悪く精神的余裕なし。心の不安を消化器内科医に相談しても良いでしょうか？ 食欲がなく疲れやすいです。6月から発症しリアルダを服用し、秋からペンタサ注入薬を処方されました。仕事が忙しく正月休みのみ使用しましたが、毎週寝込んでいました。ペ… 2026/3/13 ｜医師と患者のお悩み相談
牛肉とトマトと卵の炒め物 赤身の牛肉を使った、旨味のある満足感たっぷりの炒め物です。材料をフライパンでどんどん炒めていくので、短時間で作れるのもいいところ。牛肉も卵も必須アミノ酸が豊富… 2026/3/9 ｜ノンオイルレシピ特集
最近抜け毛がひどい…免疫抑制剤の副作用でしょうか？このまま様子を見るべき？ 15歳の息子が去年9月に下血と貧血があり、直腸のみ大腸カメラをして、10月末に潰瘍性大腸炎中等症の診断を受けました。5-ASA製剤耐性があり、11月半ばからステロイド40㎎… 2026/3/6 ｜医師と患者のお悩み相談
鶏胸肉のねぎ塩せいろ蒸し 意外と簡単なせいろ蒸し。材料をカットして並べ入れるだけなので、料理初心者さんでも失敗しにくいですよ！せいろがない場合は、紙包みにして、フライパンで蒸してもOKで… 2026/3/2 ｜レシピ
