プースカフェ風ゼリー

レシピ｜ 2018/2/2

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キーワード：クローン病、潰瘍性大腸炎、軽度活動期

マシュマロとみかん缶、材料2つでできるデザートです。レンジで溶かして混ぜるだけで3層、ソースをかけて4層目、見た目より簡単に作れます。エネルギー補給のおやつにもどうぞ。　　　

このレシピの対象疾患・病期：クローン病(軽度活動期まで。狭窄ある方も可)

プースカフェ風ゼリー

栄養価（1人分）

エネルギー 290kcal

たんぱく質 2g

脂質 0.2g

炭水化物 70.3g

食物繊維 0.6g

食塩相当量 0g

材料（2人分）

マシュマロ 100ｇ

みかん缶（4号缶　正味250ｇ） 1缶

作り方

1.みかん缶は実とシロップに分けておきます。耐熱ボウルにマシュマロ、みかん缶シロップ150㏄をいれて、600Wのレンジで2分加熱します。

ポイントラップはかけずにレンジにかけます。マシュマロが膨らんで上部を触ると柔らかさを感じる程度、形が残るくらいで充分です。

みかん缶は実とシロップに分けておきます。耐熱ボウルにマシュマロ、みかん缶シロップ150㏄をいれて、600Wのレンジで2分加熱します。

2.泡立て器で混ぜ、ゴムべらに替えてみかん缶の実100ｇを加えて氷水にあてながら混ぜ、冷めたらグラス2つに流します。冷蔵庫で冷やし固めます。

ポイントみかんの実は多少ほぐれます。指で触って温度を感じないくらいまで冷ますと、冷蔵庫で15分くらいで固まります。

泡立て器で混ぜ、ゴムべらに替えてみかん缶の実100ｇを加えて氷水にあてながら混ぜ、冷めたらグラス2つに流します。冷蔵庫で冷やし固めます。

3.残りのみかんの実は10粒位を残してミキサーにかけてソースを作ります。冷やして3層に固まった2の上に残しておいたみかんの実とソースを流しいれて完成です。

ポイントソースは万能ざるで裏ごししても作れます。みかん以外、ブルーベリー缶で作ってもきれいなグラデーションを作れます。種粒の大きいフルーツ（イチゴ・ラズベリーなど）はおすすめしません。フルーツ缶の低カロリータイプはオリゴ糖などが腸で過発酵を起こす可能性があるため、普通タイプを使ってください。

残りのみかんの実は10粒位を残してミキサーにかけてソースを作ります。　　　　　　　　　　冷やして3層に固まった2の上に残しておいたみかんの実とソースを流しいれて完成です。

栄養士のプロフィール

栄養士のプロフィール

管理栄養士　病態栄養認定管理栄養士　糖尿病療養指導士

ai365

医療・福祉の管理栄養士から現在は学校勤務。 NPO食事療法サポートセンターにて活動中。得意分野は慢性期複合病態の栄養・食事支援。いつものごはんが楽しくありますように♪

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