脂質少なめ!おなかにやさしい満足スイーツ
おいしい!満足!を叶えるIBD患者さんのレシピ特集 | 2019/2/7

「スイーツの甘い誘惑に負けてしまった…」と、罪悪感に苛まれたり、「お菓子を作ってあげたいけど、IBDが悪化してしまったら…」と、悩んだりしていませんか?そんなみなさんに最適なスイーツレシピを厳選しました。
スイーツを食べるときに気を付けたいこと

ハードルが高く思えるスイーツですが、ちょっとの選び方・食べ方の工夫で、摂取する脂質の量はグッと抑えられます。あまり神経質になり過ぎず、ご自身に合った食べ方を見つけましょう。
スイーツを食べるときに気を付けたい3つのポイント
- 和菓子やゼリーを中心に、バターやクリーム控えめのものを選んで
- ヘルシーに見えても意外に脂質が高いものがあるので要注意!
- IBD患者さんは乳糖不耐症が多いと言われます。乳製品の摂りすぎにも注意して
スイーツ好きの心もおなかも満たしてくれる編集部厳選の6品をご紹介。ご自身へのご褒美にはもちろん、IBDの家族や友人、恋人へのサプライズにもぜひどうぞ。
おなかにやさしい!満足スイーツレシピ集

季節のおやつ・モンブラン
- 脂質
- 5.0g
- カロリー
- 320kcal

甘酒で優しい☆豆乳抹茶プリン
- 脂質
- 2.4g
- カロリー
- 111kcal

バナナとブルーベリーの豆乳クラフティ
- 脂質
- 3.2g
- カロリー
- 121kcal

アレンジ自在!餃子の皮でかぼちゃパイ風
- 脂質
- 0.5g
- カロリー
- 57kcal

低脂質で安心!マシュマロヨーグルト
- 脂質
- 0.5g
- カロリー
- 82kcal

カッテージチーズで低脂肪チーズケーキ
- 脂質
- 1.9g
- カロリー
- 73kcal