脂質少なめ!おなかにやさしい満足スイーツ

脂質少なめ!おなかにやさしい満足スイーツ

「スイーツの甘い誘惑に負けてしまった…」と、罪悪感に苛まれたり、「お菓子を作ってあげたいけど、IBDが悪化してしまったら…」と、悩んだりしていませんか?そんなみなさんに最適なスイーツレシピを厳選しました。

スイーツを食べるときに気を付けたいこと

脂質少なめ!おなかにやさしい満足スイーツ

ハードルが高く思えるスイーツですが、ちょっとの選び方・食べ方の工夫で、摂取する脂質の量はグッと抑えられます。あまり神経質になり過ぎず、ご自身に合った食べ方を見つけましょう。

スイーツを食べるときに気を付けたい3つのポイント

  1. 和菓子やゼリーを中心に、バターやクリーム控えめのものを選んで
  2. ヘルシーに見えても意外に脂質が高いものがあるので要注意!
  3. IBD患者さんは乳糖不耐症が多いと言われます。乳製品の摂りすぎにも注意して

スイーツ好きの心もおなかも満たしてくれる編集部厳選の6品をご紹介。ご自身へのご褒美にはもちろん、IBDの家族や友人、恋人へのサプライズにもぜひどうぞ。

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