ツナとカッテージチーズのおつまみピザ

レシピ ｜ 2020/11/10

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キーワード： クローン病、寛解期、潰瘍性大腸炎
餃子の皮を使ったお手軽おつまみ。カッテージチーズとツナの水煮缶で脂質を控えたい人にも安心です。はちみつとブラックペッパーがアクセント。

このレシピの対象疾患・病期：潰瘍性大腸炎、クローン病(寛解期)

ツナとカッテージチーズのおつまみピザ

栄養価（1個分）

エネルギー 37kcal
たんぱく質 2.8g
脂質 0.4g
炭水化物 5.6g
食物繊維 0.1g
食塩相当量 0.1g

材料（4個分）

餃子の皮 4枚
ツナ水煮缶 1/2缶
カッテージチーズ 小さじ4
はちみつ 適量
ブラックペッパー 適量

作り方

1.餃子の皮の上にカッテージチーズと水分をよく切ったツナの水煮缶をのせる。
餃子の皮の上にカッテージチーズと水分をよく切ったツナの水煮缶をのせる。
2.フライパンで餃子の皮全体がパリッとするまで焼く。
フライパンで餃子の皮全体がパリッとするまで焼く。
3.はちみつとブラックペッパーをかけて完成。
はちみつとブラックペッパーをかけて完成。

栄養士のプロフィール

栄養士のプロフィール

管理栄養士／公認スポーツ栄養士

優生

自身もIBD患者である管理栄養士。予防医療の普及や女性や子供の健康のために活動する、Luvtelli東京&New York公認カウンセラーとしても活動。得意分野はスポーツ栄養と予防栄養。

Instagram：https://www.instagram.com/you.neeeee07

twitter：https://twitter.com/yu_ki_kenkou

note：https://note.com/yuki_nyui

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