豆苗入りシャキシャキかに玉

ノンオイルレシピ特集 ｜ 2022/5/23

  • Xでポストする
  • いいね！
  • LINEで送る
  • URLをコピー URL
    copied
キーワード： クローン病、寛解期、潰瘍性大腸炎、軽度活動期
ノンオイルかに玉に豆苗を入れたら、シャキシャキと香ばしい、食べ応え抜群のかに玉になりました。とろ～り甘酸っぱいあんかけで食欲も増進。思い立ったらあっという間にできるのもうれしいところ。豆苗は豆と緑黄色野菜、両方の栄養を持っている優れた野菜で、腸内細菌のバランスの改善も期待できます。

このレシピの対象疾患・病期：クローン病・潰瘍性大腸炎(寛解期・軽度活動期)

豆苗入りシャキシャキかに玉

栄養価（1人分）

エネルギー 127kcal
たんぱく質 9.7g
脂質 5.8g
炭水化物 8.1g
食物繊維 0.6g
食塩相当量 1.4g

材料（2人分）

卵 2個
ねぎ 4cm
豆苗 25g（約1/4パック）
カニカマ 3本
塩 ひとつまみ
酒 小さじ2
（甘酢あん）
醤油 小さじ2
酢 小さじ2
砂糖 小さじ2
水 70ml
片栗粉 小さじ1

このレシピの作り方を見るには、新規会員登録（無料)またはログインが必要です。

新規会員登録（無料）

栄養士のプロフィール

栄養士のプロフィール

料理研究家・栄養士・調理師・フードコーディネーター・食育指導師・国際薬膳食育師

田中可奈子

自宅で料理教室を主宰するかたわら、本や雑誌・新聞・ＴＶ・企業ＨＰにレシピを提供。家族がクローン病を患ってからはみんなでおいしいノンオイル料理を研究している。「クローン病・潰瘍性大腸炎の安心ごはん」「クローン病・潰瘍性大腸炎の安心おかず」「ノンオイルだからおいしいお菓子」「クローン病・潰瘍性大腸炎のノンオイルつくりおき」すべて女子栄養大学出版部より。

Instagram：https://www.instagram.com/kanako5279/

ホームページ：http://kanakokitchen.jimdo.com/

この記事が役立つと思ったら、
みんなに教えよう！

pick
upおいしい！満足！を叶えるIBD患者さんのレシピ特集

脂質低めの食品を更新中！IBDプラス公式Instagram

IBDプラスからのお知らせ

治療の選択肢が広がる「治験」に参加してみませんか？IBD治験情報サービスへの無料登録はこちら

会員限定の情報が手に入る、IBDプラスの会員になりませんか？

IBDプラス会員になるとこんな特典があります！

会員登録

  • 1. 最新のニュースやお得な情報が届く
  • 2. 会員限定記事が読める
  • 3. アンケート結果ダウンロード版がもらえる

新規会員登録（無料）

関連する記事

閉じる
レシピ特集
レシピ特集をみる