ほっこりとろーり・れんこん蒸し
- れんこんを消化の良い調理法で食べる一皿です。冷えは大敵です。風邪気味かな？というときにはご家族もごいっしょにどうぞ。これからの季節を楽しめますように！
- 2017/11/10 (2022/11/9 更新) ｜レシピ
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ミネラルたっぷり豆腐和え
- わかめには水溶性食物繊維が豊富！ 腸内環境を整える一品です。
- 2017/11/8 (2017/11/13 更新) ｜レシピ
たらとじゃがいものコンソメ煮
- 油の使用量を抑えつつ、焼き煮にすることで旨味を閉じ込めた一品です。
- 2017/11/8 (2017/11/13 更新) ｜レシピ
ちょっぴりガーリック・かぼちゃのマリネ風
- 低脂肪でも風味よく味わえる一皿です。蒸したかぼちゃが熱いうちに、柑橘をふりなじませます。ガーリック・黒こしょう・オイルは食べる直前にふると風味が立ちます。
- 2017/11/1 (2017/11/13 更新) ｜レシピ
ささっと簡単・うまみたっぷり中華丼
- 低脂肪でもうまみたっぷりの中華丼です。クローン病の方は体調に合わせてお肉とはんぺんの量を調整しましょう。具かけご飯は口当たりがよいため、かまずに飲みこみがちで…
- 2017/11/1 (2017/11/13 更新) ｜レシピ
