ごま豆乳つゆの冷やし親子うどん
- 1食でタンパク質がしっかり取れるうどんレシピ。脂質を抑えたい場合は、ごま豆乳つゆを普通のめんつゆに変えてもOKです。糖質に偏りがちな麺類は、トッピングで栄養バラン…
- 2020/7/27 (2020/9/24 更新) ｜レシピ
「クローン病」に関する記事一覧
電子レンジでカルボナーラ
- オリーブオイル、生クリーム、チーズなどをたっぷり使うカルボナーラも、レンジなら低脂肪牛乳とショルダーベーコンで、カロリーも脂質も控えめに、おいしく作れます。
- 2020/7/20 (2020/7/22 更新) ｜ノンオイルレシピ特集
鶏むね肉のチリソース
- 鶏むね肉は塩麹で下味をつけると、うま味も増して柔らかに。チリソースも自分で作れば好みの味に仕上げることができます。
- 2020/7/17 (2020/7/22 更新) ｜ノンオイルレシピ特集
なすの中華風サラダ
- 焼きなすや蒸しなすもおいしいけれど、レンジを使えば、お部屋が暑くならずに、しかもおいしさを逃がさずに作れます。たれに付け込んでおけば、3日くらい日持ちします。
- 2020/7/15 (2021/6/10 更新) ｜ノンオイルレシピ特集
